01
مراقي القوة
Strength
تدريب بدني منضبط: رفع الأثقال، والبوكسينج، والتحمّل، وتحوّل جسدي حقيقي.
«حصة مع متدرّب» · «خطأ واحد»
مراقي · منصة للارتقاء الإنساني
جسدٌ قوي·عقلٌ متدبّر·خلقٌ نبيل
مراقي منصة للارتقاء الإنساني، في القوة الجسدية، وسياسة النفس، والصعود بهما إلى القمم.
WATCH
شاهد مراقي
البرومو الرسمي وأحدث الحلقات من القناة، تتحدث هنا تلقائيًا مع كل حلقة جديدة.
البرومو الرسمي يُعرض هنا السبت 14 نوفمبر
اشترك في القناة وفعّل الجرس ليصلك أول ظهور.
اشترك في القناة
TRACKS
أربعة مسارات، ومعنى واحد
كل مسار باب من أبواب الارتقاء، له حلقة طويلة وصيغة قصيرة ثابتة. والأخلاق ليست مسارًا مستقلًا، بل معنى يسري في كل ما نقدّمه.
02
مراقي الجبال
Mountains
الهايكنج والجبال ميدانًا للصلابة والتأمل والانضباط: الصعود، والاستعداد، والتجارب.
«قصة جبل» · «من الطريق»
03
مراقي النفس
Self-Mastery
سياسة النفس: العادات، والانضباط، وضبط الانفعال.
«تجربة 30 يومًا» · «اليوم X»
مراقي الرجال
Manhood
بناء رجال ناضجين مسؤولين: المسؤولية، والقيادة، والأسرة، والقوة النبيلة.
FIRST OFFER · STRENGTH
برنامج التحول الشخصي، 8 أسابيع
تدريب شخصي مباشر مع إبراهيم الشحات: خطة قوة، وتغذية، ومتابعة أسبوعية، وانضباط يغيّر الجسد والعادات.
الأسبوع 1
التأسيستقييم، وتقنية، وبداية الانضباطالأسبوع 2
بناء العادةروتين تدريبي وغذائي ثابتالأسبوع 3
القوة الأساسيةرفع الأحمال تدريجيًاالأسبوع 4
التكييفلياقة وقدرة على التحمّلالأسبوع 5
منتصف الطريققياس، وتعديل، ودفعة جديدةالأسبوع 6
الكثافةرفع مستوى التحديالأسبوع 7
الصلابةتدريب تحت الإجهاد وضبط النفسالأسبوع 8
التحوّلقياس النتائج وخطة الاستمرارMAJLIS MARAQI
مجلس مراقي
آية أو حديث، ومعنى موجز، ومبدأ ارتقاء، وخطوة عملية للأسبوع. يُصوَّر في الطبيعة، من قمة جبل أو مسار في رحلة الجبل الشهرية.
مشهد: قمة جبل
﴿ وَالَّذِينَ جَاهَدُوا فِينَا لَنَهْدِيَنَّهُمْ سُبُلَنَا ﴾
العنكبوت ٦٩
- المعنى
- من بذل الجهد الصادق في طريق الله، تكفّل الله بهدايته إلى سبله.
- مبدأ الارتقاء
- الارتقاء ثمرة المجاهدة: الجسد والعقل والخلق لا ترتفع إلا بجهد متواصل.
- خطوة الأسبوع
- اختر عادة واحدة صعبة والتزم بها كل يوم هذا الأسبوع.
EVERY WEEK
حلقة طويلة كل سبت، وخمسة مقاطع قصيرة
الحلقة الطويلة على يوتيوب، والمقاطع القصيرة على يوتيوب وإنستغرام وتيك توك وفيسبوك في اليوم نفسه.
COURSES · LATER
الدورات، قريبًا
مكتبة دورات في كل مسار، تُفتح بعد أشهر الإطلاق الأولى. هذه أول عناوينها المقترحة.
مراقي القوة
أسس القوة: برنامج المبتدئينالتقنية، والبرمجة، والانضباط الأسبوعيقريبًامراقي الجبال
أساسيات الهايكنج الآمنالتجهيز، والسلامة، وآداب المساراتقريبًامراقي النفس
هندسة العاداتبناء العادات، وكسر التسويف، وقيادة النفسقريبًامراقي الرجال
أسس الرجولةالمسؤولية، والنضج، وضبط الانفعالقريبًاTHE NAME
مِرقاةوالجمع مَراقٍ ومراقي: الدرجة التي يُصعَد بها
لا أحد يصل القمة بقفزة واحدة. يصلها بدرجة يصعدها اليوم، وأخرى غدًا. مراقي عن تلك الدرجات الصغيرة.
THE FOUNDER
- مدرّب معتمد من ISSA في ثلاثة تخصصات: التدريب البدني، والتغذية، والقوة والتحمّل
- مؤلف وباحث أكاديمي، له كتب وأبحاث منشورة في مجلات محكّمة
- باحث دكتوراه
- متسلّق جبال
BOOKS & RESEARCH
المؤلفات والأبحاث
مختارات من كتب إبراهيم الشحات وأبحاثه المنشورة في مجلات محكّمة.
آدم عليه السلام بين التطور والتطور الموجه والوحيمركز تكوين للدراسات والأبحاث، 2019
Adam: Between Evolution, Theistic Evolution & Revelationالطبعة الإنجليزية، Dakwah Corner، 2021
منهجية تقييم جودة ترجمات القرآن الكريم: تطبيقات على بعض الترجماتجمعية دار البر، دبي، 2023
- 2025From Doubt to Conviction: Exploring New Muslims' Engagement with Sunnah-Based Proofs of ProphethoodAl-Bayan Journal of Qur'an and Hadith Studies
- 2024Qur'anic Rational-Based Proofs of Resurrection: A Thematic Study of Surah Yā SīnQuranica · DOI
- 2024Sunnah-Based Proofs of Prophet Muhammad's Truthful Prophethood in Da'wah to Non-Muslims Discourse: Islamic Information Center as a Case StudyAl-Bayan Journal of Qur'an and Hadith Studies
- 2024ترجمة القرآن الكريم من الناحية الشرعية: نظرات جديدةQuranica
- 2023معايير جودة ترجمة القرآن الكريم المتعلقة بعلوم الحديث: دراسة تحليلية لعدد من الترجماتQuranica
- 2019Theistic Evolutionists' View of the Words Bashar and Insan in the Qur'an: A Critical AnalysisAFKAR · DOI
ELEVATIONS
The English sister of Maraqi. Strong body · Reflective mind · Noble character.